3 días en terapia

Ya llevo tres días en terapia, no ha sido como lo pensé, pensaba que era de otra forma, pero igual bien, después de dos sesiones de evaluación, empiece ayer con los ejercicios propiamente tal, fortalecimiento muscular con electro estimulo, el basto interior del cuadriceps, luego bicicleta, para ver como andaba la articulación y al final un ejercicio que al comienzo parecía fácil pero no lo fue, treinta repeticiones de un ejercicio, que acostado completamente vertical, levantaba el pie afectado (atado al tobillo una pesa) y lo mantenía por seis segundos, bajaba, sin apoyarlo en la superficie, y lo giraba hacia la derecha (afuera) y lo subía nuevamente 6 segundos mas, y luego descansaba, al principio parecía fácil, pero a medida que iba avanzando cada vez me iba costando un poco mas, la final pude y sin problemas.

El próximo lunes voy de nuevo, a ver como nos va para la recuperación.

Saludos.