3 días en terapia

Ya llevo tres días en terapia, no ha sido como lo pensé, pensaba que era de otra forma, pero igual bien, después de dos sesiones de evaluación, empiece ayer con los ejercicios propiamente tal, fortalecimiento muscular con electro estimulo, el basto interior del cuadriceps, luego bicicleta, para ver como andaba la articulación y al final un ejercicio que al comienzo parecía fácil pero no lo fue, treinta repeticiones de un ejercicio, que acostado completamente vertical, levantaba el pie afectado (atado al tobillo una pesa) y lo mantenía por seis segundos, bajaba, sin apoyarlo en la superficie, y lo giraba hacia la derecha (afuera) y lo subía nuevamente 6 segundos mas, y luego descansaba, al principio parecía fácil, pero a medida que iba avanzando cada vez me iba costando un poco mas, la final pude y sin problemas.

El próximo lunes voy de nuevo, a ver como nos va para la recuperación.

Saludos.

Terapia

Bueno al final a próxima semana, comienzo la kinesioterapia, mas específicamente el lunes 21, dura aprox. 2 semanas, así que podre volver si todo sale bien al deporte en abril próximo, que bueno, ya he estado mucho tiempo sin hacer nada, quiero hacer...

Así que tendré mucho por hacer, y lo haré, aunque me estoy sintiendo mejor, pero de igual forma quiero realizar la terapia, puede ser algo que me ayude mucho en el futuro, sobre todo a mi que me gustan tanto los deportes de contacto, y bueno vamos a ver como nos va...

un poquillo salado pero todo sea por la salud primero,

voy en 122.7 Kg,

vamos!!

Fútbol de lejos...

Nunca había estado en al vereda de en frente,

me refiero a los lesionados,

wow como me está afectando esto,

les cuento estoy lesionado de la rodilla,

hace un mes mas o menos, que tengo variados tipos de dolores punzantes, permanentes, inmovilizadores y despotenciadores.

Yo siempre he sufrido los golpes de batallas, por lo que pensé que, era uno mas tan solo y que bastarían un par de semanas para recuperar el total movimiento de mi articulación, pero no fue así, me fue lacerando el dolor hasta que tome la decisión de acudir a un especialista, me realizo varios tipos de ejercicios y movimientos (dolorosos algunos) y llego al diagnostico final: "Rotula Descentrada".

Nunca me había imaginado eso, fue como "¿y que es eso?", de todas las personas que le contaba mi tipo de dolencia, recibí todo tipo de diagnósticos, ligamento cruzado, laterales, meniscos, muscular etc...

al fin de cuentas, era menos grave que todos esos, tengo que hacer terapia ahora, para centrar nuevamente la rotula.

y también adelgazar, que yo creo que fue uno de los factores que

facilito la lesión, en este momento peso 124.1Kg

debo hacerlo por mí, para mi calidad de vida

y seguir disfrutando del deporte...

en este momento estoy bajo prohibición absoluta de todo deporte,

esperando nada mas...